-
Якія віды фітнес-абсталявання даступныя?
Незалежна ад таго, у якой трэнажорнай зале вы спыніцеся, вы знойдзеце мноства фітнес-абсталявання, прызначанага для імітацыі язды на ровары, хады і бегу, катання на байдарках, веславання, катання на лыжах і ўздыму па лесвіцы.Матарызаваны ці ўжо не, памерам для камерцыйнага выкарыстання фітнес-цэнтра або больш лёгкага хатняга ў...Чытаць далей -
Хак-прысяданне або прысяданне са штангай, які з'яўляецца «каралём сілы ног»?
Хак-прысед - штанга трымаецца ў руках адразу за нагамі;гэта практыкаванне ўпершыню было вядома як хаке (пятка) у Германіі.Па словах еўрапейскага эксперта па сілавых відах спорту і германіста Эмануэля Лежара, гэтая назва паходзіць ад першапачатковай формы практыкаванняў, дзе...Чытаць далей -
У чым розніца паміж машынай Сміта і свабоднымі вагамі падчас прысяданняў?
Выснова першая.Машыны Сміта і свабодныя вагі маюць свае перавагі, і трэнажоры павінны выбіраць у адпаведнасці са сваімі ўласнымі трэніровачнымі навыкамі і мэтамі навучання.У гэтым артыкуле ў якасці прыкладу выкарыстоўваецца практыкаванне "Прысяданні", давайце паглядзім на дзве асноўныя адрозненні...Чытаць далей -
Як працуюць масажныя пісталеты і ці варта іх выкарыстоўваць?
Масажны пісталет можа дапамагчы вам зняць стрэс пасля трэніроўкі.Масажны пісталет можа хутка размахваць галавой наперад-назад і наносіць фактары стрэсу на мускулатуру цела.Ён можа быць моцна сканцэнтраваны на канкрэтных праблемных момантах.Задні фрыкцыйны пісталет выкарыстоўваецца перад экстрэмальным э...Чытаць далей
