-
Лепшы спосаб трэніраваць усе 6 асноўных груп цягліц
6 асноўных груп цягліц Асноўная група мышц №1: Асноўная група мышц грудзей №2: Асноўная група мышц спіны №3: Рукі Асноўная група мышц №4: Плечы Асноўная група мышц №5: Ногі Асноўная група мышц №6: Ікры A " група цягліц" - гэта экза...Чытаць далей -
Розніца паміж аэробнымі і анаэробнымі практыкаваннямі
Што такое аэробныя практыкаванні?Віды аэробных практыкаванняў. Што такое анаэробныя практыкаванні?Віды анаэробных практыкаванняў Карысць аэробных практыкаванняў для здароўя Карысць анаэробных практыкаванняў для здароўя І аэробныя, і анаэробныя практыкаванні павінны быць...Чытаць далей -
4 перавагі рэгулярных практыкаванняў
Вынік практыкаванняў Практыкаванні і фізічная актыўнасць - гэта выдатны спосаб палепшыць самаадчуванне, умацаваць здароўе і павесяліцца.Існуюць два тыпы рэкамендацый па практыкаваннях для большасці здаровых дарослых: • Кардыятрэніроўкі Займайцеся як мінімум 150 хвілінамі практыкаванняў сярэдняй інтэнсіўнасці або 75 міль...Чытаць далей -
Якія віды фітнес-абсталявання даступныя?
Незалежна ад таго, у якой трэнажорнай зале вы спыніцеся, вы знойдзеце мноства фітнес-абсталявання, прызначанага для імітацыі язды на ровары, хады і бегу, катання на байдарках, веславання, катання на лыжах і ўздыму па лесвіцы.Матарызаваны ці ўжо не, памерам для камерцыйнага выкарыстання фітнес-цэнтра або больш лёгкага хатняга ў...Чытаць далей -
Як пачаць займацца належнай фізічнай формай?
Як пачаць займацца належным фітнесом?У ідэале, калі вам трэба павысіць стандартную фізічную форму і здароўе, вам трэба мэтанакіравана займацца прыкладна 5 дзён на тыдзень, - распавядае Кінг Хэнкок, ACSM-CPT, трэнер Sweat 2 Success на NEOU, сэрвісе струменевай перадачы здароўя.Чытаць далей -
Кіраўніцтва па найлепшай магутнасці з 12 асноўнымі парадамі (абноўлена да 2022 г.)
Вы шукаеце лепшую стойку для вашай камерцыйнай трэнажорнай залы або асабістай трэніровачнай залы?Калі так, то гэтае дакладнае кіраўніцтва па куплі дапаможа вам азнаёміцца з найбольш важнымі дэталямі, каб выбраць клетку харчавання, якая лепш за ўсё адпавядае вашым патрэбам.Валоданне электрычнай стойкай - відавочна самае важнае...Чытаць далей -
Камерцыйная бегавая дарожка DHZ Fitness - гэта прафесійная бегавая дарожка для кардыятрэніровак у трэнажорнай зале
Ці называлі вы калі-небудзь бегавую дарожку «бегавой дарожкай» або «паваротнай пляцоўкай для хамяка» і заяўлялі, што аддасце перавагу бегаць у моцную спякоту, праліўны дождж і г.д., чым сумаваць у памяшканні?Я таксама быў такім.Тым не менш, за апошнія некалькі гадоў бегавыя дарожкі прайшлі доўгі шлях з такімі брэндамі, як...Чытаць далей -
Хак-прысяданне або прысяданне са штангай, які з'яўляецца «каралём сілы ног»?
Хак-прысед - штанга трымаецца ў руках адразу за нагамі;гэта практыкаванне ўпершыню было вядома як хаке (пятка) у Германіі.Па словах еўрапейскага эксперта па сілавых відах спорту і германіста Эмануэля Лежара, гэтая назва паходзіць ад першапачатковай формы практыкаванняў, дзе...Чытаць далей -
У чым розніца паміж машынай Сміта і свабоднымі вагамі падчас прысяданняў?
Выснова першая.Машыны Сміта і свабодныя вагі маюць свае перавагі, і трэнажоры павінны выбіраць у адпаведнасці са сваімі ўласнымі трэніровачнымі навыкамі і мэтамі навучання.У гэтым артыкуле ў якасці прыкладу выкарыстоўваецца практыкаванне "Прысяданні", давайце паглядзім на дзве асноўныя адрозненні...Чытаць далей -
Як працуюць масажныя пісталеты і ці варта іх выкарыстоўваць?
Масажны пісталет можа дапамагчы вам зняць стрэс пасля трэніроўкі.Масажны пісталет можа хутка размахваць галавой наперад-назад і наносіць фактары стрэсу на мускулатуру цела.Ён можа быць моцна сканцэнтраваны на канкрэтных праблемных момантах.Задні фрыкцыйны пісталет выкарыстоўваецца перад экстрэмальным э...Чытаць далей -
Што зрабіў DHZ FITNESS у бесперапыннай мадэрнізацыі індустрыяльнай эпохі?
Назапашвайце і расці Першая прамысловая рэвалюцыя (Індустрыя 1.0) адбылася ў Вялікабрытаніі.Прамысловасць 1.0 была абумоўлена парай для прасоўвання механізацыі;другая прамысловая рэвалюцыя (Індустрыя 2.0) была абумоўлена электрычнасцю для прасоўвання масавай вытворчасці;трэцяя прамысловая рэвалюцыя (у...Чытаць далей -
Атрымлівайце асалоду ад рэдкага вольнага часу з камандай DHZ FITNESS пасля выдатнага завяршэння выставы FIBO
Пасля чатырохдзённай выставы FIBO ў Германіі ўвесь персанал DHZ, як звычайна, пачаў 6-дзённае турнэ па Германіі і Нідэрландах.Як міжнароднае прадпрыемства, супрацоўнікі DHZ таксама павінны мець міжнароднае бачанне.Штогод кампанія будзе арганізоўваць для супрацоўнікаў...Чытаць далей
